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科学使用电脑保护眼睛(第二十期)

  作者:李春好 更新时间:2013-9-5 8:37:54  已阅读663次

一是要增强自我保健意识,工作间隙注意适当休息。一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右,并且平时也要加强锻炼,增强体能。

二是工作室要经常通风干爽,这样能使那些有害气体尽快排出,减少对人体的伤害。

三是注意补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素和蛋白质。

    四应多饮茶。茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
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